Jika kamu bekerja terlalu keras atau terlalu lama, itu dapat memengaruhi kesehatan psychological. Tetapkan batas waktu untuk bekerja dan pastikan kamu punya waktu istirahat yang cukup.
Jika Anda mulai merasakan gejala gangguan mental yang mengganggu aktivitas sehari-hari, langkah terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berkonsultasi ke psikolog atau psikiater.
Mungkin banyak masyarakat yang belum tahu, tapi ke profesional kesehatan mental bisa ditanggung gratis oleh BPJS kesehatan. Kita hanya perlu mengikuti prosedur sesuai dengan aturan BPJS saja.
recommendations dari Lifepal! Apabila kamu memiliki kecenderungan atau risiko terkait gangguan psychological, penting untuk memiliki asuransi kesehatan yang dapat meng-protect penyakit yang satu psikolog terdekat ini. Namun, asuransi yang menanggung biaya konsultasi psikolog maupun psikiater memang terbilang masih sangat jarang.
Hal ini yang kemudian membuat banyak orang merasa malu atau enggan untuk meminta bantuan dari orang terdekat atau profesional medis.
Lalu, di mana konseling bisa dilakukan? Berikut adalah rekomendasi tempat konseling atau klinik psikologi di Jakarta yang mungkin bisa membantu mengatasi masalah mental Anda.
Menggunakan teknik konseling, psikolog mampu mendeteksi masalah, menganalisis sekaligus memberikan solusi dari masalah psikologis yang diderita pasien. Lalu, masalah seperti apa sih yang bisa ditangani oleh psikolog?
Psikolog dapat melakukan melakukan wawancara psikologis dan psikotes untuk menentukan diagnosis yang menyebabkan masalah kejiwaan, psikoterapi atau konseling, membuat system terapi atau pelatihan, serta melakukan terapi hipnosis jika diperlukan.
Pastikan kamu konsumsi makanan yang kaya nutrisi setiap harinya. Makanan yang sehat dapat mendukung kesehatan fisik dan psychological kamu.
Kehilangan orang yang dicintai, perceraian, atau mengalami kegagalan dalam hidup dapat menyebabkan tekanan emosional yang berat.
Penyalahgunaan zat dapat mengganggu keseimbangan kimia dalam otak dan memengaruhi kemampuan seseorang untuk mengambil keputusan yang rasional.
Jangan terlalu banyak mengisolasi diri karena interaksi sosial memiliki dampak positif pada kesehatan mental kamu. Mengisolasi diri sering kali justru dapat memperburuk kondisi mental.
Psikolog dan psikiater sama-sama bertugas menyembuhkan pasien yang depresi, tapi keduanya tetap berbeda. Psikolog menggunakan konseling untuk menyembuhkan dan psikiater menggunakan resep obat.
Ini adalah tes gangguan kecemasan dengan tes Generalized stress problem-7. Ini adalah tes yang singkat dan legitimate secara ilmiah, serta telah digunakan oleh tenaga kesehatan.